TRAM CÒRRER
Recorregut : 42 Km.
Temps aproximat 5:00 h.
dimarts, 22 de setembre del 2009
dijous, 30 de juliol del 2009
TRIATLÓ DE LA VILA
TRIATLÓ DE LA VILA
PORT OLÍMPIC
26 JULIOL 2009
TEMPS GENERAL: 1:21:29
El diumenge 26 vaig participar a la Triatló Sprint realitzada al Port Olimpic.
Hora de sortida en el tram de natació, a les 8:20h. crec que es sempre millor sortir a primera hora, ja que surtis primer o últim s´ha de deixar boxes lliure abans de les 8:00h. i per tant després l´espera es fa molt llarga ( temps swim 0:19:35 ). Al sortir de l´aigua, vaig clavar-me un petit vidre a la planta del peu, cosa que va molestar-me fins el final de la cursa , sobretot en el tram de còrrer. La transició va ser ràpida, pero un accident produit just en el tram on es conpletava la primera volta i un despiste dels que indicavan l´entrada a boxes ( 2 Volta) , va fer que un grup de 5 persones ( entre elles jo) entressim a boxes i haguessim de sortir de nou en la consequen perdua de temps, vaig calcular uns 4 minuts.( temps bike 0:37:15 ). La transició també va ser ràpida, però el vidre clavat va fer que corré tota l´estona amb molèsties ( una excusa perfecta per justificar un temps dolent - Temps Run 0:24:39 ).
L´organització en general va ser bona, fora del error d´instalar la zona de guardar la roba dins a boxes, les cues que varen formar-se van ser considerables i tot just un minut abans de sortir erem mes de 100 persones fent cua a dins a boxes, evidenment van dessallotjar-nos a corre cuita, pel que fa a la resta , fora de l´error en el tram de bici, tot va anar molt be.
Donar les gràcies en Dani pel magnífic reportatge fotogràfic i felicitar als companys del Cariñena Team.
dimecres, 1 de juliol del 2009
TRIATLÓ CALAFELL 2009
TRIATLÓ SPRINT CALAFELL
28 JUNY 2009
Marc Carbonell Rosiñol
TEMPS TOTAL 1:14:34
LLOC: 192
El passat 28 es va realitzar a Calafell la primera triatló d´aquesta ciutat, l´organització va ser bona, fora d´alguns petits problemes, tot va anar molt bé.
La sortida de la meva categoria es va realitzar a les 10:45h., tot i que l´aigua estava plena de meduses, per sort no ens en va picar cap .( temps swin 0:17:07 ). La transició a boxes va ser ràpida; el circuit de bici constava de 4 voltes una mica difícil per agafar un bon ritme, els passos de vianants amb vots inclossos ( 3 d´anar i 3 de tornar ), feien amb alguna corva tancada un perill per les caigudes. ( temps bike 0:34:48 ).
I finalment la última transició i circuit de còrrer, la calor era insoportable, aquesta vegada no em feia mal res i vaig poder remontar alguna posició ( temps run 0:22:39 ).
Segurament l´any vinent tornaré a fer-la ( si la dona m´autoritza )espero poder millorar el temps.
Propera cursa : 26 Juliol - Barcelona - TRIATLÓ DE LA VILA -
dissabte, 30 de maig del 2009
HALF CHALLENGE 2009
FINISHER HALF CHALLENGEMARC CARBONELL ROSIÑOL
SWIM 1.9
BIKE 90
RUN 21,1
TEMPS TOTAL 5:48:57
CLASIFICACIÓ : 1007
El passat 24 de Maig es va realitzar a
Callella la Half Challenge o el que es el mateix 1/2 Ironman, va ser una prova durilla i amb una mica de polémica amb el tema drafting.( persolalment haig de reconeixer que en algun moment vaig incorrer a fer drafting però va ser quan baixavem de Dosrius, quan la carretera no admetia fer una altre cosa, però si , haig de dir que era fàcil incororar-te en algun grup i anar a mogollón.
Aniren per parts, el primer tram de Natació 1900 metres vaig trigar 48:15, com que això no es el meu fort vaig sortir dins el meu grup ( 7:30h) dels últims i pels que dubtin no vaig saltar-me cap boia, això si el retorn estava mal senyalitzat i vaig haver de remontar per passar la boia correctament.
Pel que fa al tram de bici ( temps 2:45:38 ) vaig anar a ritme tota l´estona uns 33 km. de mitja, van sortir , i fora del tram de Dosrius vaig intentar seguir la normativa del drafting, això si, hi havia moments que la carretera era tan estreta que era imposible no fer drafting ( crec que això va ser un error d´organització ).
Per finatlitzar el mes dur de tots , el tram de còrrer ( temps 2:07:23 ), la calor i la fatiga van passar factura, vaig anar a ritme sense parar , però poc a poc. Per cert els últims metres van ser criminals, potser s´hauria de buscar un altre lloc per finalitzar la Challenge d´Octubre.
ARA NOMÉS EM QUEDA ENTRENAR FORT I MENTALITZAR-ME PER PODER A SER FINISHER DE LA CHALLENGE D´OCTUBRE.
dimecres, 18 de març del 2009
DUATLÓ DE MUNTANYA VILANOVA 2009
Marc Carbonell RosiñolTemps: 1:37:49
Lloc: 141
Aquest passat diumenge( 15/03 ) vaig poder coincidir amb tres companys del club triatló Cariñena: en Frank la Montse i l´Andreu, estan fets unes màquines,ja puc aprendre d´ells si vull arribar a tenir un bon nivell.
El dia va ser magnífic, feia un sol preciós i no va fer gens de fred.
La cursa va ser ràpida i tot haver canviat una mica el circuit tant de còrrer com el de Btt, tot va dessenvolupar-se correctament, i dic correctament perque considero que en algún tram de Btt ens van fer passar per un corriol , que en el moment de coinidir uns quants corredors varem haver de possar el peu al terra i arrosegar la Bici. Tot i així el dia va ser genial, amb ganes de fer-ne un altre( si la dona m´autoritza ).
Subscriure's a:
Missatges (Atom)